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Nos ateliers "Corps & Esprit"
PRIX AFFICHÉ TTC (TVA à 20%)
L'atelier "Découverte du Yoga"
Pour découvrir tout en douceur la pratique du Yoga !
Mieux qu’une séance d’essai, cet atelier est idéal pour tous ceux qui n’ont jamais pratiquer le yoga et souhaitent découvrir, sans stress et sans pression, cette pratique aux nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.
Pour tous les âges, à partir de 18 ans.
GROUPE DE 5 PERS. MAX
À PARTIR DE 3 PERS.
MIXTE - À PARTIR DE 18 ANS
DURÉE : 2H
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Durant cet atelier en petit groupe, Nathalie (Professeur de Yoga et Énergéticienne) vous initiera au Yoga avec une pratique adaptée à la découverte, quel que soit votre âge.
Au fil de l’atelier, elle vous amènera à écouter votre corps, à accueillir les sensations, à observer votre respiration et à être dans l’instant présent.
A l’issue de cet atelier, pour aller plus loin et prolonger votre initiation, nous organisons des cours hebdomadaires de Hatha Yoga, la forme la plus traditionnelle et la plus complète du Yoga. Ces cours sont accessibles aux débutants.
Les prochaines dates
Jeudi 7 septembre 2023, de 15h00 à 17h00.
Pour vous tenir informé des prochaines dates à venir, vous pouvez vous inscrire à notre newsletter en cliquant ici ou nous suivre sur Facebook et Instagram.
L'atelier Yoga "Duo Parent/Enfant"
Une expérience enrichissante à partager en famille, grâce à une pratique ludique du yoga favorisant la détente, la confiance en soi, la gestion du stress et le renforcement des liens affectifs.
Cet atelier est notamment idéal pour créer une ambiance positive et équilibrée au sein de la famille afin de mieux aborder ensemble certaines périodes de changements et de transition comme la rentrée scolaire, un déménagement, un évènement stressant… ou tout simplement pour partager un moment agréable en famille en contribuant au bien-être de votre enfant.
Duo 1 parent + 1 enfant (de 6 à 12 ans)
GROUPE DE 3 DUOS MAX.
À PARTIR DE 2 DUOS
ENFANT À PARTIR DE 6 ANS
DURÉE : 1H30
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Cet atelier est l’occasion pour le duo parent/enfant de s’accorder du temps de qualité ensemble, de renforcer leurs liens émotionnels et d’améliorer leur bien-être global. Ils sont notamment un excellent moyen pour aider votre enfant à :
- apaiser ses tensions, réduire son anxiété et retrouver un état de calme.
- se ressourcer grâce à la relaxation et la détente.
- améliorer sa concentration avec une meilleure attention en classe grâce aux exercices de respiration
- développer sa confiance en soi, avec le soutien et les encouragements de ses parents grâce à une pratique du yoga en duo.
- exprimer ses émotions de manière saine et positive.
Les prochaines dates
Pour bien préparer la rentrée scolaire, notre prochain atelier aura lieu le jeudi 31 août 2023 de 15h30 à 17h00.
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L'atelier "Méditation"
Pour apprendre à méditer et découvrir les bienfaits de la méditation !
Se poser, aller vers l’important, méditer ce n’est pas arrêter de penser mais laisser de la place à autre chose, éclaircir ses idées et être dans le présent.
GROUPE DE 6 PERS. MAX.
À PARTIR DE 3 PERS.
MIXTE - À PARTIR DE 18 ANS
DURÉE : 1H00
En savoir plus
Remettre la conscience en position d’observateur et de témoin, faire revenir l’esprit dans le moment présent : autant de possibilités que nous avons tous. Pourtant, il est parfois difficile de reproduire l’opération à volonté…
Durant cet atelier, Nathalie (Professeur de Yoga et Énergéticienne) vous fera découvrir tous les bienfaits de la médiation :
- Rétablir un équilibre grâce à la puissance de l’esprit.
- Cheminer progressivement et en douceur vers le bien-être et la connaissance de soi, vers la paix.
- Révéler sa force intérieure et sa véritable nature.
- Être en accord avec soi, écouter ses ressentis et avoir foi en ses ressources intérieures.
- Prendre conscience et accepter ce qui est, faire face, agir ou lâcher prise.
- Apprendre à s’accepter et à s’aimer tel que l’on est, avec ses parts d’ombre et de lumière.
- Se recentrer sur soi en s’accordant du temps.
Les prochaines dates
- Jeudi 21 septembre 2023, de 15h30 à 16h30.
- Jeudi 19 octobre 2023, de 15h30 à 16h30.
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L'atelier "Découverte Énergétique"
Découvrez une méthode simple et naturelle, à la fois douce et puissante, qui consiste à transmettre l'énergie vitale par imposition des mains sur des points précis du corps.
Les tensions du corps et de l’esprit sont ainsi libérées, ce qui permet de traiter les causes profondes des dysfonctionnements, qu’elles soient physiques, émotionnelles, mentales ou spirituelles.
GROUPE DE 6 PERS. MAX.
À PARTIR DE 3 PERS.
MIXTE - À PARTIR DE 18 ANS
DURÉE : 2H00
En savoir plus
Durant cet atelier de 2 heures, Nathalie (Professeur de yoga et Énergéticienne) vous fera de découvrir les vertus et bienfaits de la pratique énergétique et comment l’intégrer dans votre quotidien !
SUR LE PLAN PHYSIQUE :
L’énergie apaise beaucoup de douleurs, contribue à une bonne santé en renforçant le système immunitaire, débloque les énergies et aide à purifier le corps de ses toxines et peux supprimer les symptômes du stress.
SUR LE PLAN ÉMOTIONNEL :
Elle facilite les prises de consciences et libérations émotionnelles, a un effet relaxant sur le système nerveux et rééquilibre les émotions. Harmonise et permet le lâcher prise et la détente.
SUR LE PLAN PSYCHIQUE :
Elle agit en relaxant et en calmant l’activité du mental et favorise le repos, permet de clarifier les pensées et de prendre conscience de fonctionnements internes comme les pensées négatives.
SUR LE PLAN SPIRITUEL :
L’énergie développe notre conscience et nous ramène à notre véritable nature. Il nous connecte avec notre moi intérieur
Les prochaines dates
- Jeudi 14 septembre 2023, de 15h00 à 17h00.
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L'atelier "Sonothérapie & Relaxation guidée"
Pour ressentir un bien-être décuplé, grâce à l'association de 3 techniques !
D’une durée de 2h30* pour les adultes et de 1h30* pour les enfants, cet atelier permet de découvrir les bienfaits de la sonothérapie, de la relaxation guidée et de la biorespiration. L’atelier se termine par des étirements pour réveiller le corps puis l’apprentissage d’un auto-soin énergétique pour apprendre à canaliser son énergie.
Adultes, à partir de 18 ans – Enfants à partir de 6 à 12 ans.
*15 minutes supplémentaires sont prévues pour votre accueil.
GROUPE DE 6 PERS. MAX.
À PARTIR DE 3 PERS.
MIXTE - À PARTIR DE 6 ANS
DURÉE : 1H45 / 3H15
En savoir plus
La sonothérapie est une technique qui utilise les vibrations des sons pour apporter relaxation et mieux-être, par le biais de plusieurs instruments tels que les bols tibétains, les bols en cristal, le koshi, les tambours, le gong, le tubalophone et le diapason.
La relaxation guidée est une technique de détente physique et mentale permettant de libérer les tensions de l’ensemble du corps et de l’esprit.
La biorespiration est une technique hormétique de respiration qui favorise la détoxification et la libération émotionnelle.
Les prochaines dates
ENFANTS, mercredi 13 septembre 2023, de 14h30 à 16h00.
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